Совет 1: Как изложить проблемы у психолога

Страх как опыт переживания затрагивает и эмоциональную, и физическую области жизни человека. Страх - это не что-то лишнее, страх - это сигнал о дефиците! Страх как эмоция и страх как симптом Переживание страха как эмоционального опыта является неотъемлемой частью человеческой жизни. Эмоция страха - это естественная часть ситуации, в которой есть неотрегулированность напряжение, дефицит, конфликт отношений, есть опыт неожиданности или опыт ожидания чего-то, что должно произойти в будущем. Эмоция страха - это часть комплекса ориентировочных реакций, без которых трудно представить себе жизнь любого живого существа. Этот эмоциональный опыт мы будем признавать как органичный, естественный и совершенно необходимый в организации жизни человека. Конечно, эти идеи не помешают нам искать психологические приемы для того, чтобы помочь человеку более свободно чувствовать себя в затруднительной и волнующей его ситуации. Мы как практические психологи даем много внимания тому, КАК именно организованы в личностном поле опыта человека те дефициты, которые создают базу для застылости, для ригидности. И ищем пути восстановления целостности и спонтанности в душевной жизни человека, взрослого или ребенка. Ниже мы обсудим 8 вариантов наиболее часто встречающихся на практике ситуаций и способов помощи в этих ситуациях.

Страх перед психологом или почему мы боимся помочь себе?"

Кому она нужна, да и нужна ли? Отчего так трудно решиться обратиться за помощью к психологу? Знакомые сентенции, не так ли? В свое время автор этих строк с удовольствием расписалась бы под каждой из них. И это — невзирая на свои страхи самолеты, темные улицы, мыши , затянувшуюся никотиновую привычку, сомнения, трудности в принятии решения, случающиеся на ровном месте конфликты с людьми, весеннюю депрессию, развод, сложности на работе… Автор этих строк — несчастнейший из несчастных?

Поводы обратиться: детские страхи, истерики у ребенка, тревоги у детей, Обычно родители идут к психологу тогда, когда ситуация выходит из-под.

Преодоление страхов и тревоги — шаг к победе Откуда берутся тревожные переживания? Тревога и страх являются естественными эмоциями, которыми природа наделила человека. В трудной ситуации они помогают ему, мобилизуя физические и психические ресурсы, а в момент опасности даже могут спасти жизнь. Но у некоторых людей эти негативные состояния проявляются как будто без причины. На самом деле причина есть, просто она сокрыта глубоко в подсознании.

Например, люди, которые пережили серьезные трудности или тяжелые потрясения, начинают опасаться, что подобная ситуация может повториться в будущем. Существует категория людей, имеющих слабую нервную систему. Они склонны беспокоиться и переживать, сталкиваясь с любой непредвиденной ситуацией. Пессимисты тоже часто тревожатся и боятся.

Негативный взгляд на жизнь заставляет человека ожидать плохого исхода практически любого события. И если это действительно происходит, пессимист еще больше утверждается в правильности своего образа мышления, тем самым сильнее закрепляя у себя склонность к негативным переживаниям. Симптомы тревоги и страха Когда человек начинает переживать или чего-то бояться, он испытывает не только негативные эмоции, но и определенные физиологические реакции.

У него напрягаются мышцы, учащается сердцебиение и пульс, появляется ощущение озноба и нехватки воздуха в груди.

Его не нужно бояться, психолог не ставит диагнозов, он поможет разобраться вам в чем ваша беда, откуда негатив, что спровоцировало ваше состояние, и как с этим бороться. Принимайте лавандовые ванны на ночь, пейте зеленый час, больше цитрусовых. Словом занимайтесь собой, помогайте себе преодолеть данное состояние.

Психолог ответит в теме через некоторое время и постарается помочь, . Страх перед публичной"отчиткой", какие чувства вас еще беспокоят И я не знаю как с этим справиться, обратиться к психологу (или.

Работаю на нелюбимой работе, получаю второе образование, последние годы пробыла в депрессии спусковым крючком стали неудачные отношения с мужчиной без цели в жизни, потолстела на 40 кг. Сейчас нет мотивации что-то делать, хотя я знаю, что именно нужно делать расслать резюме, искать работу, ходить на дополнительные курсы. Надо преодолеть то, что осталось от депрессии, банально привести тело в порядок, полноценно жить, быть может завести отношения и семью.

Из проблем - очень плохое детство и его отголоски до сих пор, депрессия , проблемы в общении, в самоопределении, принятии своего тела. Когда-то в школе не очень компетентная психолог дала нам задание, анонимно высказаться по какому-то вопросу. А потом стала зачитывать вслух ответы, и все гадали под общий гвалт - кто это мог написать. До сих пор очень яркое впечатление. Школьные психологи отложились в памяти именно такими.

Потом узнала еще несколько - приходили с одинаковыми тестами, замотанные девочки без интереса. Двоюродная сестра весьма неприятная мне, как человек тоже пошла в психологи.

боюсь обратиться к психологу, был неудачный опыт

Причины обращения к психологу ТОП7 Но самая высокая стоимость — у её решений. Своими выводами люди способны закопать себя ещё глубже или просто зависнуть на одном месте. А могут разобраться в ситуации, найти хорошее в плохом и направляться дальше. Воспользуйтесь помощью квалифицированного специалиста. Чем дальше вы будете идти по ошибочному пути, тем сложнее будет вернуться.

Эти страхи могут привести к идеализации психолога. Обратиться к нему – как попросить академика решить задачку на сложение.

Сомневаюсь и боюсь идти к психологу Если боитесь идти к психологу — не идите, так как этим вы сохраните свое эмоциональное равновесие. Если все же, решили обратиться к психологу за помощью испытывая страх и сомнение, знайте, что чаще всего люди стремятся к тому, чтоб реальность соответствовала представлению о мире. Про таких людей я уверенностью говорю про то, что они пережили в прошлом большое разочарование, обман, крах надежд и идеалов.

Для них вся остальная жизнь превратилась в ожидание и страх подвоха с любой стороны. Отношения такого человека с противоположным полом часто имеет формальный характер, либо они цепляются за отношения так, словно только они способны уберечь от опасности. Люди настойчивые и упертые, исследуя свой страх — звонят психологу и задают уточняющие вопросы, дабы развеять свои сомнения: Хочу подчеркнуть, что из тех, кто, может быть, хотел бы пойти на консультацию, и теми людьми, кто звонит психологу с уточняющими вопросами — жалкая доля процента.

В итоге, из всех тех людей, которые боятся и сомневаются идти к психологу, без разницы: Максимум, что предпринимают такие люди, это записываются на прием, но не приходят, и даже довольно часто не перезванивают, не сообщают о том, что намерение их изменилось. Из этих людей, встречаются те, кто просто не отвечает на мои вызовы или отключает телефон в момент начала консультации.

Почему мы до сих пор боимся обращаться к психотерапевтам

Сегодня попробуем в них разобраться. … Один из самых серьезных страхов клиента — страх разглашения его тайны. Клиент будет тревожиться или печалиться за свою ситуацию, доводя свое состояние до серьезных последствий, но никогда не отважится на поход к специалисту. Здесь сразу стоит заметить.

Психологи утверждают: появление страхов в младенчестве Страх может возникнуть в ответ не только на реальную, но и мнимую угрозу. занятия и одновременно обратиться за помощью к психологу. Детские.

Для наглядности давайте перечислим ситуации, когда стоит задуматься о психологической помощи: Если вы узнали себя больше, чем в половине этих симптомов, то вам действительно пора задуматься о посещении психолога. Вы знаете разницу между этими понятиями? Психолог — это специалист с высшим образованием по психологии, закончивший любой гуманитарный ВУЗ. Психологи подразделяются на общих, семейных, детских , социальных и других. Психолог поможет вам, если вам требуется какой-то посторонний взгляд на проблему или консультация разобраться в ситуации, найти решение психологической проблемы , когда вы хотите услышать мнение знающего человека или совет.

Психиатр — это врач. К психиатру обращаются с более серьезными, нежели к психологу, проблемами: Психиатры также лечат эпилепсию и посттравматические психические расстройства. Психотерапевт — тоже врач, но имеющий еще более широкие полномочия, поскольку он должен отработать не менее трех лет психиатром, а затем получить дополнительное образование по психотерапии. Психотерапевт же имеет право лечить пациентов как медикаментозными, так и немедикаментозными средствами, может проводить длительную или краткосрочную, индивидуальную или групповую психотерапию.

Обращение к психотерапевту – это нормально

Почему стоит обращаться к психологу в сложной ситуации? Каждый из нас проходит через плохие периоды в жизни. Иногда он затягивается, но бывает, что мы успокаиваем себя логическими доводами или надеждой. Но что делать если раздражение, страх и неуверенность в себе, в будущем или окружающих не отступает ни на шаг? Это именно тот период, когда лучше всего обратиться к психологу.

Поддерживаю вас в вашем желании и желаю вам не перебарывая себя, а заботясь о себе, обратиться к психологу. Хороший ответ5.

Козлов Если вы решили обратиться к психологу Психологи - мудрые люди, которые могут вам быть очень полезными. Задавать вопросы психологам - отдельная наука, это тоже нужно уметь! Будьте готовы к тому, что за свои вопросы нужно будет платить. Настоящий специалист настоящую работу"за так" делать не будет. Если вы хотите, чтобы с вами работали, за это нужно будет заплатить. Во-первых, заплатить своим серьезным отношением и своей готовностью работать.

Если вы не включили голову и в вопросе просто вываливаете свои чувства, с вами не будут работать, потому что вы не отнеслись ни к себе, ни к психологу с уважением. А с уважением - это значит включили голову и сформулировали вопрос так, чтобы он был понятен. Если вы полагаете, что с вами незнакомый человек готов работать просто потому, что он психолог, то это не так. Психолог заплатил деньги за то, чтобы получить профессиональное образование, и если у вас поломалась душа, то вы приходите к нему за ремонтом своей души.

Есть много приемов, с помощью которых люди пытаются получить помощь психолога на халяву, но специалисты обычно с ними хорошо знакомы и на них не ведутся: Кроме того, есть вещи, о которых психолога нет смысла спрашивать. В чем причина этого? Если у вас перегорела микросхема в телевизоре, вам никто не будет отвечать, отчего это у вас произошло.

Как побороть страхи и тревогу? Советы психологов

Лечение фобии Почему стоит обратиться к психологу с фобией фобии — это так называемые фиксированные, тематически связанные с чем-то страхи, которые приучили человека избегать определенных обстоятельств. И вот испытывая страхи человек, выстраивает из себя страдальца. Многие возвеличивают свои страдания, облагораживают их, находят в них определённый смысл.

Другие мучаются от них всю жизнь, пытаются игнорировать, по-своему истолковать, а чаще всего - убежать от них в работу, в другого человека, в религию, в фантазии, в болезни, в алкоголь. Убегая от своих страданий, Вы убегаете от себя Разные фобии Фобий много.

Такого рода расстройство, если не обратиться за помощью к психологу, может привести к серьезным проблемам. Так, психотерапевт.

Здесь необходимо признать, что трудности встречаются в жизни каждого, одни мы преодолеваем, другие требуют помощи специалиста. Даже когда человек принял решение обратиться к специалисту, возникают новые трудности — нужно максимально понятно и подробно рассказать о своих чувствах, которые могли копиться годами.

Еще одной сложностью является тот факт, что человек еще не сформировал доверительные отношения с психологом, а рассказывать нужно о личных переживаниях и чувствах. Как сформулировать проблему Добиться от взаимодействия максимальной эффективности поможет ваш предварительный анализ ситуации. Подумайте сами, что могло быть причиной вашего затруднения и какие могут быть способы решения данной проблемы. Это поможет вам сэкономить деньги на дополнительных консультациях и поможет психологу лучше понять источник и причину подобных трудностей.

Самое важное, что требуется от вас для эффективного взаимодействия со специалистом —это искренность. Помните, что психолог с вами на одной стороне, он стремится помочь вам, и сделать это он сможет только в том случае, если вы будете максимально правдивы. Расскажите немного о себе и о своей жизни — это не будет пустой тратой времени, а поможет специалисту больше узнать о вас, увидеть некоторые взаимосвязи событий и лучше понять причины ваших затруднений.

Помните, что для психологов существуют строгие правила относительно разглашения информации о клиентах, поэтому вы можете не опасаться за распространение этих данных. Не бойтесь максимально подробно освещать события, связанные с вашей проблемой, и постарайтесь вспомнить и систематизировать все мелочи.

Хочется и страшно: почему люди боятся обратиться к психологу?

Как психолог работает со страхами и фобиями. В данной статье мы попытаемся показать основные направления работы с невротическими фобиями и страхами у взрослых. Это важно, чтобы вы понимали, что чтение книг и статей мало пригодны для избавления от страхов и что важно обращаться на прием к психологу или психотерапевту. Для начала, фобии и страхи являются частью невротического поведения. При страхах и фобиях можно выделить три основные фигуры: Последняя фигура является наиболее важной, для психотерапии.

Если все же, решили обратиться к психологу за помощью испытывая страх и сомнение, знайте, что чаще всего люди стремятся к тому.

Как понять, что вам нужна помощь 1 Научитесь узнавать признаки депрессии. Все люди время от времени расстраиваются, однако постоянное ощущение безысходности, отчаяния, потеря интереса ко всему и тревожность, которые сохраняются более двух недель, могут указывать на клиническую депрессию. Неизвестно, по каким причинам развивается это заболевание. Это психическое расстройство способно сильно влиять на жизнь человека, и оно может передаваться по наследству. У человека с биполярным расстройством могут быть периоды мании, когда он чувствует себя необычно счастливым, ощущает прилив сил и вдохновение.

На смену мании приходит эпизод депрессии, который заставляет человека чувствовать грусть, тревожность. Возможны даже суицидальные мысли. Вопреки сложившемуся представлению о шизофрении, это заболевание редко вызывает расщепление личности и практически всегда протекает без вспышек ярости и агрессии. Если вы заметили у себя признаки шизофрении, как можно скорее обратитесь за помощью.

Человек видит то, чего на самом деле нет, сталкивается с паранойей, фиксациями и другими проявлениями болезни, которые мешают вести обычный образ жизни. Все люди беспокоятся, однако для многих беспокойство становится проблемой. Если ваша тревожность мешает вам общаться с людьми и работать, это может быть признаком генерализованного расстройства. Есть разные типы тревожности, которые провоцируются разными ситуациями или триггерами.

Почему стоит обратиться к психологу с фобией

Тревога Я боюсь обратиться к психологу Для родных и близких я сильный человек, скорее они загрузят меня своими проблемами, чем я решусь обратиться за помощью. Так уж повелось, что со своими проблемами я сама справляюсь. Я часто сижу и разговариваю со своим внутреннем голосом, словно он самый лучший психолог и психотерапевт. Но бывают моменты, когда хочется поговорить с кем-то еще. И тут возникает проблема. Для родных и близких я сильный человек, скорее они загрузят меня своими проблемами, чем я решусь обратиться за помощью.

Откуда берутся страхи и как сделать так, чтобы бояться меньше, Одну Жизнь» рассказала психолог фонда «Здесь и сейчас» Елена Кандыбина. . в случае неприятностей он знал, что может к вам обратиться.

Но счастливыми хотят быть все. А как дела с психологами у Ваших знакомых? Так чего же мы боимся? Что мешает пойти на консультацию? Давайте рассмотрим часто встречающиеся заблуждения и страхи. За этим скрываются такие мысли:

5 причин пойти к психологу: от дискомфорта в отношениях до финансовых проблем